Salud 

Cuatro antialérgicos naturales que ayudan a evitar la somnolencia

Los antialérgicos o también conocido como antihistamínicos, son sustancias que paralizan la acción de la histamina en el cuerpo. Es una proteína que conduce a los síntomas de la alergia como lo son los estornudos, comezón en los ojos e irritación en la garganta.

Generalmente la ingesta de estos fármacos producen somnolencia y fatiga, lo que conlleva a muchas personas a buscar ayuda con tratamientos naturales.

El portal web de Medical News Today, recopiló datos sobre cuatro antialérgicos de referencia natural que pueden ayudar a combatir estas molestias.

Vitamina C

La vitamina C fortalece el sistema Inmunológico y actúa como un natural.

En el año 2018 se evaluó que los efectos de la Vitamina C sobre las alergias y el estrés oxidativo, desempeñando estas un rol fundamental en este tipo de enfermedades.

Bromelina

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La bromelia es conocida como un enzima presente en el jugo de piña de manera natural. Es útil para la hinchazón e inflamación de los senos paranasales después de ser lesionados tras una intervención quirúrgica.

Un estudio realizado en ratones sugirió que la bromelia puede disminuir la sensibilidad alérgica y las enfermedades alérgicas respiratorias.

Probióticos

Son microorganismos que tienen la particularidad de mantener equilibradas las bacterias intestinales. Ayudan a la estimulación del sistema inmunológico que podría ayudar a resistir las alergias.

Quercetina

Es un flavoide antioxidante que se encuentra en muchos alimentos. Un estudio reveló que el agregar quercetina a nuestro régimen alimenticio reducirá los síntomas de alergia por poseer propiedades antihistamínicas.

Las pruebas son mixtas y el NCCIH (National Center for Complementary and Integrative Health), aclaró que no hay suficiente evidencia para decir que esta logre el alivio a la rinitis alérgica.

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