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Entrenamiento de hombro con mancuernas ideal para hombres mayores de 40

Si luchas con dolor en el hombro, este entrenamiento de hombro con mancuernas con solo 2 movimientos es para ti. Trabajar para construir masa sin que tus hombros truenen, exploten o rechinen puede parecer casi imposible si ya has tenido problemas con tu salud, especialmente para los hombres mayores de 40 años. Los movimientos de presión sobre la cabeza como los press militares pueden ser un verdadero infierno y, cuando los realizas mal, también puedes correr el riesgo de sufrir lesiones en la parte inferior de tu espalda. PAUL SKLAR…

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Huele como rey con estos consejos

La tradición perfumera se remonta a las cortes de los reyes absolutistas de la Europa del siglo XVIII, ellos fueron los primeros en encargar grandes cantidades de perfumes (por su falta de higiene y por que realmente quería oler muy bien) y aunque la mayoría de la población ya toma baños regularmente esta tradición continúa, no sólo entre ellos sino con la gente como tu o como yo, huele como rey con estos consejos. Los perfumes masculinos son los que se han beneficiado de las investigaciones y la tradición perfumera…

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7 razones por las que te pica la entrepierna

Saca la mano de tus pantalones y soluciona el problema. La comezón en la entrepierna puede ser molesta. Sin embargo, rascarse solo empeora la situación. Con el fin de calmar la molestia, en primer lugar, es necesario averiguar lo que está detrás de la comezón. El dermatólogo Joshua Zeichner, director de investigación cosmética y clínica en el Hospital Mount Sinai, indica que hay distintas causas. Algunas de estas pueden ser inocentes -digamos, un nuevo detergente para la ropa-, pero otras, como las infecciones, pueden ser más graves. Aquí te dejamos…

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Desarrolla fuerza en casa con este entrenamiento de cuerpo completo utilizando tu propio peso

Quema calorías y desarrolla fuerza en casa con esta sesión de peso corporal. Si lo que buscas es conseguir más músculo y además quieres perder el exceso de grasa en la cintura, entonces ya estás equipado para lograrlo. Este circuito de cuerpo completo utiliza únicamente tu propio peso para aumentar la fuerza, mientras que los cortos tiempos de descanso significan que estás quemando calorías adicionales. Realiza todos los movimientos en orden, tres veces a la semana, con un día libre entre cada sesión. Serás un hombre más delgado, más fuerte y…

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Suplementos pre-entrenamiento lo que debes saber

A continuación, te dejamos todo lo que necesitas saber de los suplementos pre-entrenamiento antes de probarlos pues es cierto que puede potenciar tu entrenamiento posterior, sin embargo, también puede dejarte un grave desorden nervioso. Si estás cansado de volver a tus entrenamientos sintiéndote cansado, somnoliento y desmotivado, tomar un pre-entrenamiento puede ayudarte a mejorar en el entrenamiento. Un estudio publicado en el Journal of The International Society of Sports Nutrition informó que la combinación de un pre-entrenamiento con entrenamientos HIIT resultó en aumentos significativos de la cantidad máxima de oxígeno. El volumen de…

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Tener una erección en la mañana y en la noche es gozar de buena salud: ¿sí o no?

Los sueños calientes pueden causar erecciones. Sin embargo, los hombres de forma habitual por la mañana y, sobre todo, en la noche no piensan sus fantasías sexuales. Se trata, simplemente, de un mecanismo fisiológico. El galeno Manuel Girón de Francisco, del Servicio de Urología del Hospital La Paz, de Madrid, reveló que “en principio, es indicativo de que el sistema de erección está conservado, aunque el hecho de que no aparezcan, no implica que haya disfunción”. Sin embargo, sentir impotencia o disfunción eréctil de origen vascular puede estar involucrado en…

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Vello púbico masculino: ¿Por qué se riza? ¿cómo hay que lavarlo? ¿es bueno afeitarse?

Si todavía te preguntas por qué ocurren ciertas cosas ahí abajo, te contamos todo lo que tienes que saber sobre tu vello púbico. El vello púbico no es tendencia, siempre solemos afeitarlo y deshacernos de él porque no queremos que terminar con un «pene piña». Pero no todo vale ahí abajo, la naturaleza el sabia y si puso pelo ahí será por algo. Por eso, ¿hasta qué punto es conveniente deshacernos de él? Una vez te haya picado la curiosidad sobre este tema te planteamos más cuestiones fascinantes sobre el…

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5 remedios caseros para combatir el pie de atleta

Con pocos ingredientes que tienes en casa puedes preparar remedios sencillos pero muy eficaces ¿Sabías qué el pie de atleta es una infección en los pies? Si, la cual debes saber cuidar pues su presencia prolongada en la piel ocasiona daños realmente desagradables, no sólo por la apariencia, sino por el olor y la falta de presencia que genera en tus pies. Esta infección es causada por hongos o levaduras, también puede surgir como una alteración del sistema inmune. Las zonas que por lo general tienden a ser más afectadas…

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7 Consejos como Cuidar las Manos y Uñas en el Hombre

Cada vez más los hombres cuidan su aspecto e imagen personal, es así que no sólo el cuerpo, el cabello y la piel, son foco de atención, sino también las manos. Las manos son las primeras cosas que muchas mujeres miran de un hombre. Pero no solo es el aspecto sino que se relaciona con la higiene personal y el cuidado del cuerpo. Es necesario conocer los pasos para que los hombres tengan unas manos cuidadas. Dentro del cuidado de las manos es imprescindible hacerse la manicura. 1.- Manos Limpias…

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7 cuidados «básicos» que debe tener la piel de un hombre

Genéticamente, la piel del hombre es muy distinta a la de la mujer. Es 25% más gruesa y con más vello, esto la protege de la deshidratación y la hace más firme y resistente a los signos de envejecimiento, sin embargo, también necesita de cuidados para prevenir afectaciones y para que luzca saludable.   Claudia Reynoso Von Drateln, directora del servicio de Dermatología del Hospital de Especialidades del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMS) en Jalisco, destaca la importancia del cuidado y protección de la piel masculina a fin de…

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